🔹テレビ番組や映画を見るのに必須🔹 （お客様のレビュー）

夜にお気に入りのテレビ番組や映画を見てリラックスするのが好きだと言うのは私だけではないことはわかっていますが、ブルーブロッカーを使用するまでは、そうすることで眠れなくなってしまいました。

ブルーライトは、体に昼間であることを知らせ、気分を高め、認知機能と覚醒を助けるため、日中に有益です。

ブルーライトは、慢性的に夜間に浴びると、概日リズムを乱し、メラトニンの分泌を低下させ、夜間の睡眠を阻害するなど、有害な影響を与える可能性があります。また、長時間浴び続けると、網膜損傷や眼精疲労につながることもあります。

ブルーライトの発生源：太陽、LED＋蛍光灯、電子機器＋デジタルスクリーン

ブルーライトから目を守る方法：特に就寝前にスクリーンを見る時間を最小限に抑える、スクリーンフィルターを使用する、 @cyxusofficial ブルーライトカットメガネ！お手頃価格で、めちゃくちゃスタイリッシュ。ジャージー・ショアの最新エピソードを見逃すことなく、ぐっすり眠れるのに役立ちそう（最近の子供たちは何を見てるんだろう？）

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