الضوء الأزرق: إنه سيء ​​وجيد لك

0 تعليقات

cyxus blue light filter glasses

كما هو الحال مع الأشعة فوق البنفسجية، فإن الضوء الأزرق المرئي - وهو جزء من طيف الضوء المرئي ذو أقصر الأطوال الموجية وأعلى طاقة - له فوائد ومخاطر. إليك بعض المعلومات المهمة التي يجب أن تعرفها عن الضوء الأزرق:

1. الضوء الأزرق موجود في كل مكان.
ضوء الشمس هو المصدر الرئيسي للضوء الأزرق، ويتعرض معظمنا له في الهواء الطلق خلال النهار. ولكن هناك أيضًا العديد من المصادر الداخلية للضوء الأزرق من صنع الإنسان، بما في ذلك مصابيح الفلورسنت ومصابيح LED وأجهزة التلفزيون ذات الشاشات المسطحة. والجدير بالذكر أن شاشات عرض أجهزة الكمبيوتر، وأجهزة الكمبيوتر المحمولة الإلكترونية، والهواتف الذكية، وغيرها من الأجهزة الرقمية تُصدر كميات كبيرة من الضوء الأزرق. كمية ضوء HEV التي تُصدرها هذه الأجهزة لا تُمثل سوى جزء بسيط من كمية الضوء المنبعثة من الشمس. ولكن مقدار الوقت الذي يقضيه الناس في استخدام هذه الأجهزة وقرب هذه الشاشات من وجه المستخدم لهما تأثير كبير. أطباء العيون وغيرهم من المتخصصين في الرعاية الصحية الذين يشعرون بالقلق بشأن التأثيرات الطويلة الأمد المحتملة للضوء الأزرق على صحة العين.

2. أشعة الضوء HEV تجعل السماء تبدو زرقاء اللون.
أشعة الضوء عالية الطاقة، قصيرة الموجة، في الطرف الأزرق من طيف الضوء المرئي، تتشتت بسهولة أكبر من أشعة الضوء المرئي الأخرى عند اصطدامها بجزيئات الهواء والماء في الغلاف الجوي. وتشتت هذه الأشعة بدرجة أكبر هو ما يجعل السماء الصافية تبدو زرقاء.

3. العين ليست جيدة جدًا في حجب الضوء الأزرق.
تُعدّ البُنى الأمامية لعين الإنسان البالغ (القرنية والعدسة) فعّالة للغاية في حجب الأشعة فوق البنفسجية من الوصول إلى الشبكية الحساسة للضوء في الجزء الخلفي من مقلة العين. في الواقع، يصل أقل من 1% من الأشعة فوق البنفسجية من الشمس إلى الشبكية، حتى مع عدم ارتداء النظارات الشمسية. (مع ذلك، تذكّر أن النظارات الشمسية التي تحجب 100% من الأشعة فوق البنفسجية ضرورية لحماية هذه الأجزاء وغيرها من العين من التلف الذي قد يؤدي إلى إعتام عدسة العين، والعمى الثلجي، وظهور شُعيرات العين و/أو ظُفرة العين، وحتى السرطان). من ناحية أخرى، يمرّ معظم الضوء الأزرق المرئي عبر القرنية والعدسة ويصل إلى الشبكية.

4. قد يؤدي التعرض للضوء الأزرق إلى زيادة خطر الإصابة بالضمور البقعي.
إن وصول الضوء الأزرق إلى الشبكية (البطانة الداخلية للجزء الخلفي من العين) أمرٌ بالغ الأهمية، إذ أظهرت الدراسات المخبرية أن التعرض المفرط للضوء الأزرق قد يُلحق الضرر بالخلايا الحساسة للضوء في الشبكية. وهذا يُسبب تغيرات تُشبه تلك التي تُصيب... التنكس البقعي، والذي قد يؤدي إلى فقدان البصر الدائم. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد مقدار الضوء الأزرق الطبيعي والصناعي الذي يُعتبر "أكثر من اللازم" على شبكية العين، إلا أن العديد من مقدمي خدمات رعاية العيون يخشون من أن التعرض الإضافي للضوء الأزرق من شاشات الكمبيوتر والهواتف الذكية والأجهزة الرقمية الأخرى قد يزيد من خطر إصابة الشخص بالتنكس البقعي في وقت لاحق من الحياة.

5. الضوء الأزرق يساهم في إجهاد العين الرقمي.
لأن الضوء الأزرق قصير الموجة وعالي الطاقة يتشتت بسهولة أكبر من الضوء المرئي الآخر، فإنه لا يُركّز بسهولة. عند النظر إلى شاشات الكمبيوتر والأجهزة الرقمية الأخرى التي تُصدر كميات كبيرة من الضوء الأزرق، فإن هذا "التشويش" البصري غير المُركّز يُقلّل التباين وقد يُساهم في إجهاد العين الرقمي. أظهرت الأبحاث أن العدسات التي حجب الضوء الأزرق مع أطوال موجية أقل من 450 نانومتر (الضوء الأزرق البنفسجي) يزيد التباين بشكل ملحوظ. لذلك، نظارات الكمبيوتر قد يؤدي استخدام العدسات ذات اللون الأصفر إلى زيادة الراحة عند مشاهدة الأجهزة الرقمية لفترات زمنية طويلة.

6. قد تكون الحماية من الضوء الأزرق أكثر أهمية بعد جراحة إعتام عدسة العين.
العدسة في الإنسان البالغ عين يحجب ما يقرب من 100% من أشعة الشمس فوق البنفسجية. وكجزء من عملية الشيخوخة الطبيعية، تحجب عدسة العين الطبيعية في النهاية بعضًا من الضوء الأزرق قصير الموجة أيضًا - وهو نوع الضوء الأزرق الذي يُرجح أن يُسبب تلفًا في شبكية العين ويؤدي إلى الضمور البقعي وفقدان البصر. إذا كنت تعاني من إعتام عدسة العين (الكتاركت) وعلى وشك الخضوع لجراحة جراحة إعتام عدسة العين، اسأل جراحك عن نوع العملية عدسة داخل العين (IOL) سيتم استخدامه لاستبدال عدسة العين الطبيعية المعتمة، ومدى الحماية التي توفرها عدسة العين الداخلية من الضوء الأزرق. بعد جراحة الساد، قد تستفيد من النظارات ذات العدسات الخاصة. مرشح الضوء الأزرق - خاصة إذا كنت تقضي ساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أو تستخدم أجهزة رقمية أخرى.

7. ليس كل الضوء الأزرق سيئًا.
إذن، هل كل الضوء الأزرق ضار بصحتك؟ لمَ لا نمنعه تمامًا طوال الوقت؟ فكرة سيئة. من الثابت علميًا أن التعرض لبعض الضوء الأزرق ضروري لصحة جيدة. وقد أظهرت الأبحاث أن الضوء المرئي عالي الطاقة يعزز اليقظة، ويدعم الذاكرة والوظائف الإدراكية، ويحسّن المزاج. كما أن للضوء الأزرق المعتدل أهمية كبيرة في تنظيم الساعة البيولوجية - أي دورة اليقظة والنوم الطبيعية للجسم. يساعد التعرض للضوء الأزرق خلال ساعات النهار في الحفاظ على إيقاع يومي صحي.

هل أنت قلق بشأن الضوء الأزرق؟ تسوق في Cyxus نظارات حجب الضوء الأزرق.

cyxus blue light filter glasses

اترك تعليقًا

يتم فحص جميع تعليقات المدونة قبل النشر
لقد اشتركت بنجاح!
تم تسجيل هذا البريد الإلكتروني