🔹لا غنى عنه لمشاهدة البرامج التلفزيونية أو الأفلام🔹 (مراجعة العميل)

أعلم أنني لست وحدي في القول إنني أحب الاسترخاء في الليل من خلال مشاهدة برنامجي التلفزيوني أو فيلمي المفضل، ولكن القيام بذلك جعل من الصعب علي النوم حتى بدأت في استخدام حاصرات الضوء الأزرق!

الضوء الأزرق مفيد أثناء النهار لأنه يخبر جسمنا أن الوقت قد حان، ويحسن المزاج، ويساعد في الوظيفة الإدراكية + اليقظة.

قد يكون التعرض المزمن للضوء الأزرق ضارًا ليلًا، إذ يُخلّ بإيقاعنا اليومي، ويُقلّل إنتاج الميلاتونين، مما يُسبّب ليالٍ مضطربة. كما يُمكن أن يُؤدّي التعرض المُطوّل له مع مرور الوقت إلى تلف شبكية العين وإجهادها.

مصادر الضوء الأزرق: الشمس، مصابيح LED + الإضاءة الفلورية، الأجهزة الإلكترونية + الشاشات الرقمية

طرق حماية عينيك من الضوء الأزرق: تقليل وقت الشاشة خاصة قبل النوم، واستخدام فلاتر الشاشة، وشراء زوج من النظارات الشمسية. @cyxusofficial نظارات حجب الضوء الأزرق! إنها بأسعار معقولة، أنيقة للغاية، وتساعدك على النوم دون تفويت أحدث حلقة من مسلسل "جيرسي شور" (لا أعرف ما يشاهده الأطفال هذه الأيام).

تمت مشاركته من قبل عملائنا @thewholestori