冬に目に良い食べ物は何ですか？
冬は年間の気候に比べて相対的に乾燥しているため、皮膚の乾燥や皮むけが起こりやすいだけでなく、乾燥やドライアイも起こりやすくなります。したがって、冬にはスキンケアクリームを塗って肌に潤いと栄養を与えることに加えて、目のケアも行う必要があります。そうしないと、目が疲れて視力に影響を及ぼします。
長時間のオンラインでの仕事や勉強は目の疲れを引き起こします。Cyxus ブルーライト ブロック メガネが目の疲れを軽減します。
- ドライアイを防ぐために冬にはもっとお茶を飲みましょう
冬に白湯や温かいスープを飲むと、湯気が目の周りに拡散し、目に潤いを与え快適になるのがわかる、という経験をした人も多いはず。したがって、冬には熱いお茶をもっと飲み、目の乾燥を防ぐために目を保護するハーブを追加してください。
- 粗穀類、雑穀類、緑豆、小豆、ビタミンを含む野菜や果物などを適量補給してください。
冬は目元が乾燥しやすくなります。目を保護するために温かいお茶を飲むことに加えて、粗粒、雑穀、緑豆や小豆、ビタミンを含む果物や野菜を適切に補給することもできます。たとえば、ゴマ、ニンジン、牛乳、卵、オレンジ、ナツメヤシなどには、ビタミンやタンパク質が多く含まれています。適切にサプリメントを摂取すると、冬の乾燥を避け、目に影響を与える可能性があります。
- 顔に潤いを与えながら目もともケアできる
冬には目を守るための食品がたくさんありますので、バランスよく補給することを忘れずに、過剰に摂取しないと栄養バランスが崩れてしまいます。しかし、冬は食べ物だけでなく、顔の保湿をしながら目元のケアもできます。たとえば、目の周りに保湿と栄養を与えるアイクリームを塗ったり、濡れたタオルで目の周りを温めたり、外出時には保護メガネを着用したり、目の衛生に気を配ったりして、冬の目の乾燥を防ぎましょう。
CyxusのブルーライトカットメガネはPCレンズを採用しており、メガネレンズはSHMCテクノロジーを採用したハイエンドスペースPCレンズで、耐衝撃性と防水性があり、埃がなく、掃除が簡単です。子供やスポーツに最適です。
- もっと休息を取り、目を適切にリラックスさせてください
また、乾燥した天候で目の使用を誤るとドライアイを引き起こす可能性があります。したがって、目を保護する食品を摂取することに加えて、ドライアイを予防し、目の疲れを和らげたい場合は、目を使用するときに十分な光を確保し、十分な休息をとるなどして目を十分にリラックスさせるか、過度の食事をする必要があります。目の保護を十分に行う 食べ物によっては、ドライアイや視力への影響などの問題は避けられません。
