目の世話をする方法は？
目は体にとって非常に重要な部分です。目を通して私たちは世界を理解し、その色彩を捉えます。では、日常生活の中で、どのように目のケアをすればよいのでしょうか？
Cyxusブルーライトグラス デジタルスクリーンからの有害な光を効果的にブロックし、一日中目を保護します。
- 長時間コンピュータを使用しないでください
私たちの目は毎日膨大な情報を受け取っています。仕事、勉強、その他多くのことをこなさなければなりませんが、インターネットサーフィンやパソコン画面を見ながら、長時間読書をするのは避けましょう。目の過度の疲労を避けるため、4時間を超えないようにしてください。
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- 顔を洗うときに目も洗ってください
洗顔の際は、目と顔を清潔に保つことに注意しましょう。目が長時間不快に感じる場合は、目薬を点眼し始めると良いでしょう。目薬は目を守ることができます。点眼薬を点眼する方法もあります。下まぶたを引き上げ、薬を結膜嚢に落とし、目尻に点眼します。瞳孔に直接点眼しないでください。その後、数秒間目を閉じます。その後、目頭を軽く押さえ、点眼薬が鼻から喉に流れ込まないように注意してください。ただし、点眼薬に頼りすぎないように注意してください。
- 目にタオルを浸すために熱いお湯を使うことが多い
長時間の作業で目が疲れた場合は、タオルをお湯に浸し、温かいタオルで目を灌水したり、蒸気で目を燻したりすることで、目の周りの血液循環が促進され、目の疲れを解消することができます。
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