أي نوع من الطعام جيد للعيون في فصل الشتاء؟
مناخ الشتاء أكثر جفافًا نسبيًا من مناخ العام، مما يُسبب جفاف الجلد وتقشره، بالإضافة إلى جفاف العينين. لذلك، بالإضافة إلى استخدام كريمات العناية بالبشرة للحفاظ على ترطيبها وتغذيتها في الشتاء، يجب العناية بعينيكِ أيضًا، وإلا سيُسبب ذلك إجهادًا للعينين ويؤثر على الرؤية.
العمل أو الدراسة عبر الإنترنت لفترة طويلة يسبب إجهاد العين، نظارات Cyxus لحجب الضوء الأزرق سأساعدك في ذلك.
- اشرب المزيد من الشاي في الشتاء لتجنب جفاف العين
لا بد أن الكثيرين قد مروا بهذه التجربة، فعند شرب الماء الساخن أو الحساء الساخن في الشتاء، ينتشر البخار حول العينين، مما يُشعرهما بالترطيب والراحة. لذا، يُنصح بشرب المزيد من الشاي الساخن في الشتاء، وإضافة بعض الأعشاب التي تحمي العينين لتجنب جفافهما.
- تناول المكملات الغذائية المناسبة من بعض الحبوب الخشنة والحبوب المتنوعة والفاصولياء الخضراء والحمراء، بالإضافة إلى الفواكه والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات، وما إلى ذلك.
العيون أكثر عرضة للجفاف في الشتاء. بالإضافة إلى شرب الشاي الساخن لحماية العين، يُمكنك تناول بعض الحبوب الخشنة، والحبوب المتنوعة، والفاصوليا الخضراء والحمراء، والفواكه والخضراوات الغنية بالفيتامينات. على سبيل المثال، تحتوي بذور السمسم، والجزر، والحليب، والبيض، والبرتقال، والتمر الأحمر، وغيرها، على فيتامينات وبروتينات أكثر. يُمكن للمكملات الغذائية المناسبة أن تُجنّب جفاف الشتاء وتُؤثّر على صحة العينين.
- أثناء ترطيب الوجه، يمكنك أيضًا العناية بالعينين
هناك العديد من الأطعمة لحماية العين في الشتاء، لذا يجب على الجميع الحرص على تناول الكمية المناسبة من المكملات الغذائية، وتجنب الإفراط في تناولها، وإلا سيؤدي ذلك إلى اختلال التوازن الغذائي. بالإضافة إلى الطعام الشتوي، يمكن للعناية بالعينين أيضًا العناية بهما مع ترطيب الوجه. على سبيل المثال، ضعي كريمًا مرطبًا ومغذيًا للعينين، أو استخدمي منشفة مبللة لتدفئة منطقة العين، وارتداء نظارات واقية عند الخروج، والاهتمام بنظافة العينين للوقاية من جفافهما في الشتاء.
نظارات Cyxus لحجب الضوء الأزرق عدسات الكمبيوتر المعتمدة، عدسات النظارات هي عدسات كمبيوتر فضائية عالية الجودة مع تقنية SHMC، مقاومة للصدمات ومقاومة للماء وخالية من الغبار وسهلة التنظيف، خيار رائع للأطفال أو الرياضيين
- خذ قسطًا أكبر من الراحة واسترخِ عينيك بشكل صحيح
بالإضافة إلى ذلك، قد يُسبب سوء استخدام العينين في الطقس الجاف جفافًا. لذلك، بالإضافة إلى تناول بعض الأطعمة التي تحمي العينين، وللوقاية من جفاف العينين وتخفيف إجهادهما، يجب ضمان إضاءة كافية عند استخدام العينين، وأخذ قسط كافٍ من الراحة، وما إلى ذلك، لإرخاء العينين بشكل صحيح، وإلا فإن الإفراط في تناول الأطعمة التي تحمي العينين لا يُجنب مشاكل مثل جفاف العينين وتأثيرها على البصر.
