المدونات » Sleeplessness

كل يوم، يقوم العديد من الأشخاص بالتنقل عبر شاشة مضيئة، مثل جهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي أو هاتف ذكي. تجنب أي شيء وهو أمر مستحيل عمليا، وهذا لا يضمن أي شيء إيجابي لكل شيء. لهذا السبب، يجب اتخاذ القرار بشأن عدد من Cyxus ويجب عليك اتخاذ قرار نهائي.

يمكن للضوء الاصطناعي المنبعث من الأجهزة الإلكترونية أن يُخلّ بالإيقاع اليومي لأجسامنا (الساعة البيولوجية الداخلية). فالتعرض للضوء يُثبّط إفراز الميلاتونين، وهو هرمون يؤثر على الإيقاع اليومي.

باعتباره أحد أقصر الأطوال الموجية للطاقة ولكن الأعلى في طيف الضوء، يمكن للضوء الأزرق أن يؤثر على الرؤية ويمكن أن يسبب الشيخوخة المبكرة للعين. أظهرت الدراسات المبكرة أن التعرض المفرط للضوء الأزرق قد يؤدي إلى: إجهاد العين الرقمي، الأرق و تلف شبكية العين