المدونات » sleep

كل يوم، يقوم العديد من الأشخاص بالتنقل عبر شاشة مضيئة، مثل جهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي أو هاتف ذكي. تجنب أي شيء وهو أمر مستحيل عمليا، وهذا لا يضمن أي شيء إيجابي لكل شيء. لهذا السبب، يجب اتخاذ القرار بشأن عدد من Cyxus ويجب عليك اتخاذ قرار نهائي.

يمكن للضوء الاصطناعي المنبعث من الأجهزة الإلكترونية أن يُخلّ بالإيقاع اليومي لأجسامنا (الساعة البيولوجية الداخلية). فالتعرض للضوء يُثبّط إفراز الميلاتونين، وهو هرمون يؤثر على الإيقاع اليومي.